POR QUE A HIDROGINÁSTICA?
Porque não há contra-indicação, é ideal para pessoas ocupadas e que têm pouco tempo para fazer exercícios, atletas em treinamento, gestantes, pessoas que estão se recuperando de alguma lesão, magros, gordos, pessoas com algum tipo de deficiência e aqueles que querem outra opção para os seus programas normais de exercícios.
A água elimina o stress e o cansaço do dia a dia, pois faz uma massagem na musculatura, aliviando as tensões, relaxando o corpo. Dentre os benefícios da hidroginástica estão: a melhora da postura; melhora do sistema cardiorespiratório; fortalecimento da massa muscular; diminuição do percentual de gordura e melhoria da flexibilidade das articulações, além de queimar muitas calorias - em média 400 Calorias em 1 hora.